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  • Vorbereitungszeit
    5 Min
  • Garzeit
    10 Min
  • Portion
    2
  • Portionsgröße
    125g Halloumi-Pommes

Knusprige Halloumi-Pommes aus dem Ofen oder der Heißluftfritteuse — der perfekte Low-Carb Snack mit nur 2g Netto-Kohlenhydraten. Außen goldbraun und knusprig, innen zart-schmelzend. Mit Mandelmehl-Panade und Paprika. In 15 Minuten fertig, keto, glutenfrei und vegetarisch.

Ingredients

Nutrition

  • Daily Value*
  • Energie 412 kcal
    21%
  • Fett 35g
    50%
  • Kohlenhydrate 4g
    2%
  • Ballaststoffe 2g
    8%
  • Netto-Kohlenhydrate 2g
    1%
  • Eiweiß 22g
    44%
  • Salz 2,8g
    47%

    Directions

    Step1
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    Halloumi vorbereiten: Halloumi aus der Packung nehmen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Je trockener, desto knuspriger wird er. In ca. 1 cm dicke Stifte schneiden — wie klassische Pommes. Optional: 30 Minuten in kaltes Wasser legen um etwas Salz zu entziehen, dann wieder sehr gut trocken tupfen.

    Step2
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    Panierstraße aufbauen: Zwei tiefe Teller bereitstellen. In Teller 1 das Ei verquirlen. In Teller 2 Mandelmehl mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermischen. Das Mandelmehl sorgt für die Knusperkruste ohne Kohlenhydrate.

    Step3
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    Panieren: Halloumi-Stifte erst im Ei wenden, gut abtropfen lassen. Dann in der Mandelmehl-Mischung wälzen bis sie rundum bedeckt sind. Leicht andrücken damit die Panade haftet. Überschüssiges Mehl abklopfen.

    Step4
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    Backen oder Frittieren: Heißluftfritteuse: Korb leicht ölen. Halloumi-Pommes bei 200°C für 8-10 Minuten backen. Nach 5 Minuten wenden. Sie sind fertig wenn sie goldbraun und knusprig sind. Backofen: Backblech mit Backpapier auslegen. Pommes mit etwas Abstand verteilen, optional mit Olivenöl besprühen. Bei 220°C Ober-/Unterhitze 10-12 Minuten backen, nach der Hälfte wenden. Pfanne: 2 EL Olivenöl oder Kokosöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Pommes bei mittlerer bis hoher Hitze 2-3 Minuten pro Seite goldbraun braten.

    Step5
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    Servieren: Halloumi-Pommes sofort heiß servieren — nur dann sind sie außen knusprig und innen cremig. Mit Keto-Aioli, Guacamole oder zuckerfreiem Ketchup dippen. Schmecken auch kalt, aber verlieren die Knusprigkeit.

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